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适用学院专业 510 公共卫生学院 100400 公共卫生与预防医学 01 流行病与卫生统计学 02 劳动卫生与环境卫生学 03 营养与食品卫生学 04 儿少卫生与妇幼保健学 05 卫生毒理学 Z2 全球健康 105300 公共卫生 01 公共卫生（全日制） 02 公共卫生（非全日制） 107401 社会医学与卫生事业管理 69 不分方向 580 公共卫生学院（深圳） 100400 公共卫生与预防医学 01 流行病与卫生统计学 03 营养与食品卫生学 Z1 公共卫生与预防医学（病原与传染病防控） 105300 公共卫生 01 公共卫生（全日制）
学长学姐介绍 hello，很高兴在这里以文字的方式与你见面。从前流连于各种经验贴中，现在终于轮到我讲述自己的故事给你听。 首先，做一个简单的自我介绍。我是今年一战上岸中山大学深圳校区公共卫生学院，一志愿本来报的广州校区学硕，经历了一志愿和校内调剂两次复试，第二次复试比第一次高40分。我初试387分，政治76、英语一70、专业课241。最后在深圳上岸以复试第5被拟录取。 我来自西南地区一所双非本科，大学期间成绩还算好，排名7/100左右，但我自己参加的科研并不多。在准备初试期间，我其实特别担心我的复试，因为在当时的我看来，我参与的科研好像没什么收获。我询问了很多学长学姐的意见，心里依然很担心科研经历少对复试的影响。但是，作为一个经历过广州和深圳两个校区两次复试的人来说，科研经历少，不会成为致命的缺点。 在大学期间，几乎大家做的科研都是非常浅显的、非常表面的，很难有实质性的成果，这点复试的导师很清楚。所以，主要竞争对手其实和你差不多，这点完全可以不用担心。其次，在准备复试的时候，有个重要环节就是给自己的简历“化妆”。即使没有拿得出手的科研，但毕业论文每个人都有，以及做过的问卷调查之类的也可以派上用场。
Part . 1关于备考焦虑 我们为什么会觉得考研很可怕？归根结底是因为这是一个巨大的未知，而且它很重要，很可能这一次的考试，就决定了我们未来人生的轨迹。所以焦虑和紧张都是非常正常的，没有人会不焦虑，如果有，那一定是在说谎。如果你现在也正因为年底的考试和现阶段的任务而发愁，那实在是再正常不过的事。这就是每个考研人的必经阶段。 但是，我们不能由于信息的闭塞或者第一次经历，就一昧被遮住双眼。考研虽然是一件困难的事，但绝对没有你想象中的那么可怕。我们的很大一部分痛苦，源于我们常常陷入巨大的误区。 拿我自己来说，备考的时候，一提到学习时间就很焦虑，不仅焦虑新的一月慢慢覆盖上个月，也焦虑自己每天学了多长时间。我对于一个合格的考研人的设想，不说早上6点起，也得是每天马不停蹄地学习到深夜11点。我从不认为自己是靠聪明和天赋就可以上岸的人。所以每天学满12个小时，成为了一直悬在我心中的线。
但作为经历过考研的普通人，我真的要把考研“拉下神坛”！
误解一：考研人必须每天学满10个小时 正解：考研是场持久战，只要你能持续发力，每天7-9个小时即可。当然很多小伙伴可能和我一样在实习或者上课，那么建议周一到周五充分利用3～4小时完整时间用于专业课，实习/上课/碎片时间用于英语。周末尽量延长至7～9小时。
误解二：通过考研成为一个完美的人 正解：你要知道，12月底的研究生入学考试，它只是你人生中的一场考试罢了，如果有不同，也是重要性比较强而已。通过考研，你的确可以提升自己学习和组织的能力，但不会让你因此在短短一年多时间里蜕变成为一个完美的人。
误解三：考研人不能有娱乐 正解：我是一边实习一边准备初试，尤其下半年，我很大部分学习都是在疾控中完成的。这一年里我也追了很多剧，每天最放松的时候就是晚上学完躺床上看喜欢的剧（但要保持学习时间内的专注）。我不建议长时间刷小视频，因为会瓦解注意力，让专注变得困难。 谁说考研注定只能是一个痛苦艰巨的炼狱？合理安排自己的时间，有效学习，也可以在日复一日中累积足够的知识。我自己是一个复习节奏很慢的人，做事不喜欢也不习惯着急，不管是距离考试200天还是20天，我都会按照自己熟悉的学习节奏，细嚼慢咽地吸收消化知识。 所以我开始复习的时间比较早，从第一天规划考研，到拿到拟录取通知，这条路我走了整整一年3个月。所以，找到自己舒适的节奏很重要，不要横向比较、要和昨天的自己比。每天入睡之前，问问自己，今天我学到了什么？如果你的脑海里飘出很多答案，那就说明你没有辜负这一天。
Part . 2关于调剂 调剂，一个曾经我以为和我完全不会有关系的名词。但直到看到一志愿拟录取名单上没有我的名字，我知道，哪怕再难，也必须要走上调剂的道路了。哪怕我非常不愿意接受调剂，但我不能辜负今年387的分数。花了整整一天的时间，我接受了要重新复习准备调剂的事实。 那种感觉就像是你已经把一个装满的箱子密封好准备束之高阁、却不得已又要重新打开这个箱子往里面塞更多的东西。现在回过头来看好像没什么可说的，但从知道一志愿没录取到准备调剂的过程中，心里不仅要承受一志愿失败的痛苦和愤怒、还要在寝室室友们上岸欢快的氛围中踽踽独行、以及重新捡起5本专业课的不情愿。但真的到了这一天，你会比自己想象得更加坚强。
Part . 3关于坚持 分享一句我喜欢的话，这句话也在考研过程中给了我很多力量：“不是因为看见了希望才去坚持，而是因为坚持才有可能看到希望。”择校的时候，会担心自己报考的学校和专业会不会太好高骛远，你不可能做到完全信心百倍地去准备一场未知的考试。只有坚持坚持再坚持，不管心情怎样、状态怎样，也不能停止学习。我们只需要认准一个目标，然后低头前行。 考研只是一场考试，曾经我以为考上研之后我会非常非常开心，但真正的激动可能只存在了几天。所以，考研上岸并不是终点，你们现在努力的每一个日子，都是闪闪发光的勋章，享受痛并快乐的时光吧~希望每个认真看经验贴的同学都能在明年写下自己的上岸经验贴。
我们中山大学见！
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