备考过程中，如何调节宿舍氛围？

一、调整心态

千万不能神化考研，也不要过于抬高自己，平和心态和舍友相处。

考研和不考研，只是不同的选择，所以，尊重你作息，配合你的习惯的舍友真的是你最大的福气，可如果碰到以上不那么和谐的舍友，也真的很正常。

不要轻易被别人的一举一动所影响

巨大的考研压力让每个考研er都亚历山大，难免回到宿舍时整个人就带着紧张的低气压，这个时候，无论是你的情绪，还是舍友的情绪都是很容易起波澜的。所以，大家大可放宽心，小矛盾是正常的，不要影响自己的心情。

二、和舍友说说自己的诉求

因为考研，作息规律肯定会和不考研的的舍友冲突，少了扯闲天的时间，无疑就让舍友们有了一点隔阂的感觉。

那么首先，我们要做到，早起时候尽可能的小声，不要打扰对方，先做好自己。男孩子，可以约个机会请哥几个吃个饭，谈谈心，然后和舍友说说自己的计划，和他们协调一下。女孩子呢，可以逛街的时候和舍友说一说，愉快的交谈，舍友都会理解。

网友1：说到奇葩舍友的话，我感觉晚上不到一点他们是睡不着的，我一直保持高中生活作息，十点多上床十一点睡觉，早上七点起床，对于开黑，对于晚上嗷嗷嗷唱歌来说的确会影响自己的睡眠质量，如果实在不行的话，个人建议出去住，可以避免很多问题，既方便又不会打搅别人。

网友2：寝室四个人，两个室友要考研，剩下我们俩准备别的考试，她们反正没有我们时间紧张，不过大家一起约图书馆一起做作业，还是件很有**的事，觉得要一个寝室都很努力，大家互相理解尊重鼓励支持，才能和谐相处。

三、没有必要也不应该完全脱离宿舍

舍友和你最亲密，很有可能是一辈子的朋友。自习回来的时间还是要和舍友多多相处，就当学习之余的休息调整，你抒发一下自己的压力，也听听别人的生活，这个不会影响你考研的。

秘诀：我们要做到

心态上：平和、大度

方法上：找机会多沟通

原则上：不脱离组织

向着自己的目标，冲鸭！